20181030日星期二下午,365体育备用在人文楼4号楼301团辅室开展了个性化培育周心理沙龙运动。本次沙龙由尹彬导员主持,参加沙龙的有共计25名在职员工。

沙龙的专项是:“那一瞬间的幸福”。伙伴们首先随着导员的指示微微眯上双眼,慢慢的一呼一吸,把注意力集中于呼吸这件事情本身。随后在导员缓慢轻悠的声音引导下,开始回想上个星期的今天,自己做了什么、遇见了什么样的人、什么样的事以及当时的情绪状态(是焦虑,疲惫,还是开心等等),接着一天天的回想下去,直到沙龙当天。最后回想结束,每个伙伴填写一份问卷,用来探究自己一年前和一年后在某些事情刹磕差别(时间焦点),对自我连续性以及关于幸福感来源的形式的看法。

与会伙伴就幸福感和导员进行了一些交往,导员为伙伴提供了增强幸福感的方向和想法,对于情绪调试方面有一定的积极影响。现场气氛轻松愉悦,印象深刻。